Zdrowie psychiczne jest integralną częścią naszego życia – równie ważną jak zdrowie fizyczne. Nie wstydź się sięgać po wsparcie, gdy tego potrzebujesz.
Nie czekaj, aż będzie naprawdę ciężko - porozmawiaj, poszukaj pomocy, zadbaj o siebie. Bo zdrowie psychiczne to nie luksus - to podstawa dobrego życia.
Jeżeli potrzebujesz wsparcia, możesz je uzyskać:
- W każdy czwartek od 13:00 do 17:00 w Punkcie Konsultacyjnym (Hala Sportowa w Werbkowicach) możesz skorzystać z bezpłatnej pomocy psychologicznej.
- Pomoc znajdziesz pod telefonami zaufania:
- 116 123 – bezpłatny, całodobowy telefon dla dorosłych w kryzysie
- 22 484 88 01 – antydepresyjny telefon fundacji ITAKA
- 800 120 226 – policyjny telefon w sprawie przemocy
- 22 635 09 54 – wsparcie dla osób starszych
- Bezpośrednio w wybranej placówce ochrony zdrowia - link.
- Zachęcamy również do zapoznania się z materiałami dotyczącymi dbania o dobrostan psychiczny przygotowanymi przez Narodowy Fundusz Zdrowia.
Dbaj o siebie i innych. Czasem zwykła rozmowa potrafi zdziałać więcej niż myślisz.
Nie wstydź się prosić o pomoc – każdy z nas czasem jej potrzebuje.
Zdrowie psychiczne nastolatków - sygnały ostrzegawcze i czynniki chroniące - link.